OPPNÅ MED TROND TORKE
KONTINUITET GIR OPPNÅELSE
Oppnå mestring. Oppnå glede. Oppnå motivasjon. Oppnå resultater.
Velg oppnåelses pakke
OPPNÅ FREMGANG
3 490krFor deg som ønsker å komme godt i gang med trening, eller haGyldig i 6 uker- Digital videokonsultasjon for full kartlegging og planleggin
- Skape ambisiøse, realistiske og oppnåelig mål
- 6 ukers individuelt tilpasset treningsprogram
- Tilpasset for hjemmetrening, utendørs eller på senter
- Analyse Basal Metabolic Rate (energibehov analyse)
- Kostholdsveiledning
- Ukentlig oppfølging av opplegg, progresjon og utvikling
- Best verdi
OPPNÅ KONTINUITET
2 490krHver månedFor deg som ønsker varig endring og langvarig kontinuitetGyldig i 6 måneder- Digital video konsultasjon (eller fysisk oppmøte) hver måned
- Garantert oppnåelse av kortsiktige- og langsiktige mål
- Oppfølgingskonsultasjon hver måned live eller ved oppmøte*
- Oppfølging av opplegg, progresjon og utvikling HVER uke
- Kostholdsveiledning
- Analyse av Basal Metabolic Rate (Finn riktig energibehov).
- Skape ambisiøse, realistiske og oppnåelige mål
- Tett oppfølging, evaluering og justering av treningsopplegg
- *Konsultasjon ved oppmøte 1 til 1er kun tilgjengelig i Oslo
OPPNÅ BEDRE FORM
990krKom i bedre form med et tilpasset treningsprogram- Individuelt tilpasset program basert på dine mål og ønsker
- Kartlegging via mail for effektiv måloppnåelse
- Tilpasset for hjemme, utendørs eller sentertrening
- Video og/eller animasjoner av treningsøvelser.
- Tilpasset for det treningsutstyret du har.
OM
Å BEVEGE SEG FREMOVER
Siden 2010 har jeg hjulpet mennesker med måloppnåelse, vektnedgang, vektoppgang og trening som gir prestasjonsfremmende- og helsebringende effekt. Gode opplevelser, gode relasjoner og motiverende coaching har vært nøkkelfaktorene for at kundene mine har opprettholdt sin trening, og nådd sine mål.
Med trondtorke.no ønsker jeg å skape en plattform der alle enkelt kan komme i gang med, eller fortsette med, trening som faktisk gir fremskritt. Her er det ingen ingen ukritiske- eller ikke vitenskapelige metoder som blir tatt i bruk.
Her er det ikke fokus på biceps, six-pack eller "booty". Du vil ikke oppnå vaskebrett på 6 uker, redusere kroppsvekten på en måned eller bli sultforet på en diett som lover gull og grønne enger. Trener du sammen med meg er det ingen snarveier til suksess. Men med kontinuitet, oppfølging og motivasjon vil du oppnå det du ønsker med treningen, og sjansene for å lykkes kan nesten garanteres.
Har du spørsmål om trening, eller trenger mer utfyllende info om produktene jeg tilbyr, ta kontakt på linken under:
